2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
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1185 kcal
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지방: 45.37g | 단백질: 51.89g | 탄수화물: 150.43g.
아침 식사: Birşah Kaymaklı Yoğurt , Süt, Feast Frambuaz, Çilek, Muz, Yeşil Elma. 점심 식사: Vatan Acı Kahvaltılık Sos, Tam Buğday Ekmeği, Birşah Ayran, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Yumurta, Kuru Yaban Mersini, Çerezya Medine Hurması. 저녁 식사: Birşah Ayran, Haşlanmış Nohut, Domates Sosu, Spagetti, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 간식/기타: Ceviz, Kuru İncir, Leblebi, Nutriplus Tahıllı Kahve , Hindistan Cevizi Yağı, Jelibon. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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Defnevarkilovermek님의 체중기록
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