2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
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1426 kcal
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지방: 64.30g | 단백질: 78.60g | 탄수화물: 137.85g.
점심 식사: Aldi Rote Paprika, Reis-fit Natur & Wildreis, Aldi Bio Lachsfilet, Bellasan Sonnenblumenöl, Champignons, Milfina Crème Leicht Kräuter, Zucchini, Zwiebeln. 저녁 식사: Sweet Valley Cranberries, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Milfina Joghurt 3,5% Fett. 간식/기타: PowerBar Proteinplus Chocolate Brownie, Barebells Protein Bar Toffee Core. 더보기
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1877 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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