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My bathroom scales were all over the place this weekend. But- I am sure this is my correct weight. Still losing- just not as rapidly- which is good.
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109.8 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 46.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 04월 7일:
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1373 kcal
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지방: 61.39g | 단백질: 126.21g | 탄수화물: 94.85g.
아침 식사: Grapefruit (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned), egg. 점심 식사: cheese roll, chicken tenderloin, steamed brocolli, blue cheese dressing, salad. 저녁 식사: carrots, green beans italian, filet of beef. 간식/기타: cashews, sugar free popsicle. 더보기
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3366 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 6 분, 가사 - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 34 분, 숙면 - 7 시간 40 분. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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