2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
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1888 kcal
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지방: 55.87g | 단백질: 128.98g | 탄수화물: 222.62g.
아침 식사: ローソン ハムエッグのしっとりパン , 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536, アヲハタ イチゴジャム. 점심 식사: ランチパック ツナマヨネーズ, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ. 저녁 식사: ベーコン, 水菜, カボチャ, 鶏の胸肉(皮なし), ニンジン, ご飯. 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ローソン グリーンスムージー, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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