2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
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471 kcal
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지방: 8.13g | 단백질: 38.90g | 탄수화물: 54.21g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido. 간식/기타: Café com Leite Integral, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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