2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
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1188 kcal
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지방: 55.41g | 단백질: 85.34g | 탄수화물: 87.88g.
아침 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Pilão Café. 점심 식사: Swift Farofa, Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido. 저녁 식사: Repolho Refogado, Acém Cozido. 간식/기타: Banana Prata, Morangos, Nestlé Leite Ninho Levinho, Melão. 더보기
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1761 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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