2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
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885 kcal
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지방: 35.32g | 단백질: 53.65g | 탄수화물: 86.13g.
아침 식사: Pão Francês, Batavo Requeijão Cremoso Light, Wickbold Bisnaguinha Scooby-Doo Integral. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Salame, Queijo Mozzarella, Ovo Frito. 간식/기타: Garoto Baton Ao Leite, Subway Frango Empanado. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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