2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
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968 kcal
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지방: 32.28g | 단백질: 31.22g | 탄수화물: 146.44g.
아침 식사: Banana Nanica, Psyllium, Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos. 점심 식사: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Pipoca com Manteiga (em Óleo). 저녁 식사: Batata Doce, Macarrão Fresco (Cozido), Cenouras, Ovo Cozido. 더보기
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2391 kcal
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운동:
hiit nível 4 - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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