2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 38.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
|
1379 kcal
|
지방: 58.38g | 단백질: 82.62g | 탄수화물: 147.94g.
아침 식사: Barista aus Erbsenprotein, Vanille Bar Sirup, Kaffee. 점심 식사: Mandarine, Violife Prosociano Wedge, Edeka Rucola, Alnatura Kräutersalz, Pellkartoffeln, Cucina Olivenöl, Alnatura Sonnenblumenkerne, Knoblauch, Spargel, Schwarzer Pfeffer. 저녁 식사: Extra Natives Olivenöl, Brokkoli, Kräuterseitlinge, Zwiebeln, Zucchini, Spitzpaprika, KATO Tofu Geräuchert. 간식/기타: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Walnüsse, Erdschwalbe Reisproteinpulver. 더보기
|
|
928 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간 7 분, Samsung Health - 21 시간 53 분. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|