2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
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1585 kcal
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지방: 36.30g | 단백질: 98.35g | 탄수화물: 191.04g.
점심 식사: Viking Whey Protein, Aldi Magerquark, Penny Markt Früchte Müsli, Penny Markt Beerenmischung. 저녁 식사: Penny Markt Paprika-Geflügel Mortadella, Leichter Genuss Frischkäse Light, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (63g). 간식/기타: Biscotto Doppelkeks Mini mit Erdbeer-Cremefüllung, Confiserie Firenze Kirsch-Taschen. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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