2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
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1660 kcal
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지방: 87.32g | 단백질: 56.32g | 탄수화물: 158.62g.
아침 식사: Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: Knorr Delikatess Mayonnaise, Penny Ready 10 Chicken Nuggets, Develey Salatliebe French Dressing, Kartoffelbrei, REWE Beste Wahl Rote Beete Würfel, Karotten, Gewöhnlicher Feldsalat. 저녁 식사: Aldi Mayonnaise, Penny Ready 10 Chicken Nuggets, Develey Salatliebe French Dressing, Karotten, Aldi Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Metzgerfrisch Salami 1A, Gekochtes Ei. 간식/기타: Toffifee Toffifee, Plätzchen, Aldi Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%, Netto Knusper Müsli, Kaffee. 더보기
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2049 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 서있기 - 30 분, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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