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Sixième semaine de sèche.
On commence à entrer dans le vif du sujet.
Mon poids stagnant depuis 5 jours, je vais devoir diminuer mon apport journalier de 150 calories pour passer à 1850 calories quotidiennes.
Niveau muscu, ça ne progresse plus. Je sens que mon métabolisme commence à être mis à rude épreuve.
La réintégration du cardio la semaine prochaine risque de faire très mal!
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79.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
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1848 kcal
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지방: 60.09g | 단백질: 151.72g | 탄수화물: 167.51g.
아침 식사: Fleury Michon Le Tranché Fin Torchon -25% de Sel, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit, Daddy Sucre en Morceaux. 점심 식사: Pain Pita Blanc, Poivrons Rouges Doux, U Émincés de Poulet Grillé. 저녁 식사: Sushi Shop California Roll, Traditions d'Asie Raviolis Vapeur Ha Cao Crevette, Planet Sushi Sashimi Thon, Ajinomoto Gyoza Poulet et Légumes, Planet Sushi Sashimi Saumon Grand, Rouleaux de Printemps aux Crevettes. 간식/기타: Monoprix Bio Figues Sèches, Herta Jambon le Bon Paris (45g), Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Président Camembert Léger. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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