2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
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2417 kcal
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지방: 56.54g | 단백질: 179.19g | 탄수화물: 283.06g.
아침 식사: Solevita Mix di Frutti, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Nocciole, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Crownfield Special Flakes Bran Flakes. 점심 식사: Kania Dressing Erbette, Carne di Petto di Tacchino, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Pomodori, Calvé Ketchup, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Scelta Oro Peperoni Corno di Bue. 저녁 식사: PanaPesca Fiori di Salmone, Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati. 간식/기타: Allnutrition Nutlove Coco Crunch, Fiorentini Gallette con Semi di Chia, Mirtilli, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Milbona Skyr Lampone, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Uovo, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Belbake Granella di Nocciole. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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