2013년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 20일:
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2408 kcal
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지방: 70.61g | 단백질: 74.02g | 탄수화물: 316.98g.
아침 식사: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Coop Panettone Classico. 점심 식사: Vino Rosso da Tavola, Caffè (dalla Moca), Arance, Grana Padano Grana Padano, Pane Italiano, Spaghetti Aglio e Olio. 저녁 식사: Mandorle, Noci, Vino Rosso da Tavola, Sugo di Pomodoro, Pasta al Pomodoro, Barilla Pasta. 간식/기타: Arance. 더보기
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2970 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 운전 - 40 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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