2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
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1899 kcal
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지방: 53.43g | 단백질: 177.91g | 탄수화물: 176.89g.
아침 식사: Борщ с Говядиной, Говяжий Бульон, Овощной Бульон, Вареное Яйцо, Чеснок, Минтай, Haferflocken Овсяные Хлопья, Овощное Рагу. 점심 식사: Молоки, Хамса, Шашлык из Телятины, Картофельная Запеканка, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Ферма Кефир 1%, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов, Имбирь Маринованный, Торчин Соевый Соус Классический. 간식/기타: Торчин Кетчуп Лагідний, Своя Линия Капуста Квашеная , Куриные Голени, Телятина Отварная, Мандарины, Яблоко Зеленое. 더보기
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3341 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간, 운전 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, Apple Health - 0 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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