2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
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1287 kcal
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지방: 24.58g | 단백질: 85.91g | 탄수화물: 176.59g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Mulino Bianco Gran Cereale Cioccolato Fondente e Nocciole, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 점심 식사: Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Cascina Loverina Riccioli ai Porcini. 저녁 식사: Matt Le Farro Bio, Milbona Dessert Proteico Pesca e Arancia, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Mulino Bianco Pagnottelle Integrali. 간식/기타: Pesoforma Beactive Fondente Arancia, Caffè (Espresso). 더보기
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1672 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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