2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
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2939 kcal
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지방: 73.54g | 단백질: 127.27g | 탄수화물: 206.58g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Purland Hackepeter, Kartoffelbrötchen. 저녁 식사: Schinkenpizza, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Braune Champignons (Italienische Crimini), Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft, Gekochtes Ei, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing. 간식/기타: Sternburg Export. 더보기
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2822 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
Super!! Glückwunsch jedes Gramm ist toll 😊
2021년 03월 30일 작성이: alkfiue
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