2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
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2725 kcal
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지방: 68.65g | 단백질: 144.32g | 탄수화물: 369.48g.
아침 식사: Nespresso Caffè, Nestlé Fitness Dark Chocolate, Smart Yogurt Magro Bianco, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiorentini Burro di Arachidi. 점심 식사: Riso Basmati, Banana, Parmacotto Prosciutto Cotto Alta Qualità, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Fagioli Rossi. 저녁 식사: Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Epiros Feta Light, Garofalo Pasta Integrale, Mela, Esselunga Equilibrio Tonno All’Olio di Oliva Leggero, De Cecco Passata di Pomodoro. 간식/기타: Mandorle, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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