2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
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1213 kcal
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지방: 64.71g | 단백질: 47.89g | 탄수화물: 108.89g.
아침 식사: Poached egg, sautéed spinach/onion on brown toast, Coffee, Coffee. Second Breakfast: Woolworths Spaghetti Bolognese Flavours of Italy, Coffee. 점심 식사: Woolworths Reduced Oil Tangy Mayonnaise , Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen), Butter , Woolworths Wholewheat Couscous . 저녁 식사: Silky courgette bow ties. 간식/기타: The Laughing Cow Mini Babybel. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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