2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
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1677 kcal
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지방: 74.10g | 단백질: 96.78g | 탄수화물: 154.72g.
아침 식사: Alnatura Dinkel Waffeln, Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Gekochtes Ei. 점심 식사: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Vegetarische Lasagne. 저녁 식사: Gemischter Salat, Gouda, Netto Joghurtdressing, Hello Fresh Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Baklava, Äpfel, Red Bull Energy Drink. 더보기
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2237 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 가사 - 15 분, 요리 - 15 분, 쇼핑 - 15 분, 스탠딩 - 3 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 13 시간 55 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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