2013년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 5일:
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1865 kcal
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지방: 77.75g | 단백질: 78.69g | 탄수화물: 221.69g.
아침 식사: Grapes, Bananas, Blueberries. 점심 식사: Chicken Quesadilla w/o Creamy Jalapeno Sauce, Taco Bell Nachos Supreme. 저녁 식사: Fritos Original Corn Chips, Great Value Fancy Mexican Cheese Shredded, Nalley Original Chili Con Carne with Beans, Kroger Hot Dog Buns, Bar-S Foods Original Jumbo Franks. 간식/기타: Oreo Cool Mint Creme. 더보기
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3862 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 앉아있기 - 11 시간 30 분, 스탠딩 - 30 분, 휴식 - 1 시간 50 분, 운전 - 40 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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