2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
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2798 kcal
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지방: 154.29g | 단백질: 322.39g | 탄수화물: 28.04g.
아침 식사: 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: クルミ, ゆで卵, ソイプロテイン, 日清オイリオ MCTオイル. 저녁 식사: クルミ, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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