2013년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 19일:
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1203 kcal
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지방: 30.40g | 단백질: 61.67g | 탄수화물: 174.99g.
아침 식사: Борщ Постный, Lapmol Кефир 1%, Roshen Конфеты с Орехами, Яблоко, ТМК Йогурт Классический. 점심 식사: Увелка Пшеничная Крупа, JLC Творог 2%, Приготовленная Квашеная Капуста. 저녁 식사: Lapmol Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Lapmol Молоко 1,5%, Изюм, Соленые Крекеры, Мёд. 더보기
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2122 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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