2021년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 40.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 29일:
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1414 kcal
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지방: 65.14g | 단백질: 115.97g | 탄수화물: 101.74g.
아침 식사: Avocados , Kraft Old Cheddar Cheese, Young Green Onions, Spinach , Burnbrae Farms Simply Egg Whites. 점심 식사: Blueberries , Raspberries , Fat Free Greek Yogurt. 저녁 식사: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Young Green Onions, Compliments Roma Tomato, Fat Free Greek Yogurt, Wholly Guacamole Guacamole Minis, Dempster's 100% Whole Wheat Tortillas, Spinach , Old El Paso Taco Sauce. 간식/기타: Banana Bread, Lindt Excellence 70% Cacao, Walnuts. 더보기
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2692 kcal
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운동:
점프 잭 (Jumping Jacks) - 2 분, 휴식 - 15 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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