2009년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 04월 6일:
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1760 kcal
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지방: 65.96g | 단백질: 125.93g | 탄수화물: 118.64g.
아침 식사: 1%mf Blueberry yogurt, coffee, skim milk. 점심 식사: Spinach, beets, lentils, chicken soup, cottage cheese 2%, apple. 저녁 식사: red wine, skim milk, spinach, cauliflower, broccoli, chicken thighs. 더보기
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2284 kcal
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운동:
pushups - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간 40 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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