2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
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1146 kcal
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지방: 30.15g | 단백질: 75.39g | 탄수화물: 157.80g.
아침 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Silverbeet, Mushrooms , Macro Organic Tofu . 점심 식사: Coles Thin Rice Cakes, Peanut Butter, Protein shake, Pistachio Nuts . 저녁 식사: Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Chocolate hummus, Fuji Apples. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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