2021년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 29일:
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1978 kcal
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지방: 82.58g | 단백질: 108.13g | 탄수화물: 190.66g.
아침 식사: Veganz Kakao-Nibs, Erdschwalbe Veganer Proteinmix , Geschälte Sonnenblumenkerne, DM Leinsamen Geschrotet , Belbake Backkakao, Aldi Hummus Natur, Möhren, Ei, Chiquita Banane. 저녁 식사: Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade, Alnatura Sojaschnetzel , REWE Weiße Bohnen, Cucina Olivenöl, Kartoffeln, Ehrmann Protein Pudding. 간식/기타: Aldi Bio Kirsch-Mandel Knusperriegel, Ja! Waffeln Neapolitaner. 더보기
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1972 kcal
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운동:
fitnessstudio ganzkörper - 48 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 2 시간 57 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 10 시간, 스탠딩 - 2 시간 15 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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