2021년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.8 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 31.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 29일:
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1688 kcal
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지방: 67.84g | 단백질: 70.71g | 탄수화물: 210.63g.
아침 식사: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products), White Bread, Beatrice 2% Milk, Kraft Smooth Peanut Butter, Puffed Wheat Cereal (Fortified), Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Compliments Garden Salad, I Can't Believe It's Not Butter! Original, Mashed Potato, President's Choice Whole Grain Instant Brown Rice, French's Classic Yellow Mustard, Great Value Cheese Smoked Sausages, D'Italiano Brizzolio Extra Soft Sausage Bun. 간식/기타: No Name Flaked Light Tuna Packed in Water, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Italian Bread, Gray Ridge Jumbo Egg, I Can't Believe It's Not Butter! Original. 더보기
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3030 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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