2021년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.6 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 29일:
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2312 kcal
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지방: 82.89g | 단백질: 270.41g | 탄수화물: 117.45g.
아침 식사: LouAna Pure Coconut Oil, Member's Mark Unsweetened Vanilla Almond Milk, Krusteaz Protein Buttermilk Pancake Mix, Hill Country Fare Extra Large Eggs, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. 점심 식사: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, American Value Green Beans (Canned), Calavo Avocado, Jennie-O Ground Turkey 93/7. 저녁 식사: Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt, Bananas , Now Foods Dextrose Powder, Ronnie Coleman Signature Series Whey (Strawberry Milkshake), Quest Chocolate Protein Shake. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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