2021년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 29일:
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1476 kcal
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지방: 62.29g | 단백질: 62.31g | 탄수화물: 186.60g.
아침 식사: Silk True Almond Original, Rogers Porridge Oats & Healthy Grains, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Maple Syrup , Blueberries . 점심 식사: Olive Oil , Grape Tomatoes, Bell Peppers, Spinach , Marc Angelo Italian Style Pork Meatballs. 저녁 식사: Thai Express Regular Soup (Meal). 간식/기타: Christie Chips Ahoy!, Baileys French Vanilla Coffee Creamer, 1% Fat Milk, Watermelon , Apples . 더보기
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1512 kcal
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운동:
strenght excercise - 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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