|
Die erste Hose in Langgröße 92 passt! Und der erste BMI Rechner findet mich nur noch leicht übergewichtig😂 Der von der TK ist netter als die anderen... Aber immerhin.
|
109.3 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 29일:
|
1160 kcal
|
지방: 32.26g | 단백질: 32.67g | 탄수화물: 184.54g.
아침 식사: Limettensaft, Zucker, Wassermelone, Äpfel, Orangen, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. 점심 식사: Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. 저녁 식사: Deluxe Festtagsgemüse, Alnatura Toskana Tomatensoße , REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. 간식/기타: Kekse. 더보기
|
|
3623 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 운전 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 반신욕 - 2 시간, Fitbit - 18 시간 15 분. 더보기
|
안정된 체중
|