2021년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 29일:
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1362 kcal
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지방: 37.03g | 단백질: 52.19g | 탄수화물: 201.32g.
아침 식사: Milbona Low Fat Natural Yogurt, Oats, Honey, Cinnamon. 점심 식사: White Rice, Soft Silken Tofu, Soy Sauce, Yellow Sweet Corn, Tesco Chickpeas in Water. 저녁 식사: Tangerine, New Covent Garden Vegetable Soup with Red Split Lentils, Kingsmill Super Seeds Bread. 간식/기타: Tesco Double Chocolate Muffin, Tesco Milk Chocolate. 더보기
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1448 kcal
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운동:
스탠딩 - 10 분, 앉아있기 - 6 시간, 공부 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 가사 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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