2013년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.7 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 29.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 19일:
|
2064 kcal
|
지방: 71.20g | 단백질: 99.86g | 탄수화물: 276.36g.
아침 식사: Freshly Squeezed Orange Juice, Turkish Coffee. 점심 식사: Red Tomatoes, Mixed Salad Greens, Gilda Whole Wheat Toast, Lucerne Fat Free Yogurt - Plain, Stuffed Grape Leaves with Beef and Rice. 저녁 식사: Feta Cheese, Cypressa Halloumi Lite, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Red Tomatoes, 100% Whole Wheat Pita Bread, Cheddar Cheese, Bread Stick, Broccoli Flower Clusters. 간식/기타: Wal-Mart Fresh Pineapple, Toasted White Bead (No Salt), Navels Oranges. 더보기
|
|
3058 kcal
|
운동:
휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 2.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|