2021년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 29일:
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1781 kcal
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지방: 79.30g | 단백질: 88.19g | 탄수화물: 177.15g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: REWE Bio Fettarme H-Milch 1,5%, Balsamico, Bellasan Raps Vitalöl, REWE Bio Bio Schweine Bratwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: REWE Bio Frische Fettarme Milch, Haferflocken, REWE Bio Aprikose 75% Frucht Marmelade , REWE Bio Joghurt 1,8%, GutBio Magerquark, GutBio Honig Cremig, Haferflocken. 간식/기타: Aldi Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen & Korinthen, Möhren, Möhren. 더보기
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3825 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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 댓글
Hey guten morgen ☀ es ist hier so still geworden ....🤔.....ist das Ziel noch im Auge ?
2021년 04월 9일 작성이: buecherwurm_02
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