2021년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 29일:
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1647 kcal
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지방: 52.60g | 단백질: 78.54g | 탄수화물: 222.46g.
아침 식사: Tamarillo, Kaufland Pomelo, Lidl Knuspermüsli, Papaya, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch. 점심 식사: Tomaten, Kartoffeln, Zwiebeln, Buko Frischkäse, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Aldi Tofu Natur, Edeka Kopfsalat, Extra Natives Olivenöl. 저녁 식사: REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Zwiebeln, Avocado, Gekochtes Ei. 간식/기타: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Erbsen, Erdbeeren. 더보기
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2363 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 9 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 6 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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