2021년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 29일:
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1142 kcal
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지방: 43.29g | 단백질: 47.34g | 탄수화물: 145.02g.
아침 식사: Domatesler, Kerem Labne, Pınar Hindi Göğüs Füme, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Ayran, Mevsim Salata, Yufka, Lezita Piliç Nugget. 저녁 식사: Ayçiçek Yağı, Soğanlar, Mercimekli Bulgur Pilavı, Pişmiş Kabak, Pirinç Lapası, Haşlanmış Nohut. 간식/기타: Lay's Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili, Performans Fıstık Ezmesi, Muz, Çilek, Yeşil Çay, Nescafe Sade. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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