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269 chol
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88.9 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 18일:
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1893 kcal
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지방: 89.58g | 단백질: 96.42g | 탄수화물: 183.84g.
아침 식사: Starbucks Cool Lime Refresher (Venti), Jimmy Dean Fully Cooked Sausage Links, Oatmeal, Raisins. 점심 식사: On The Border Chicken Fajita Kit, Italian Salad Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad, Boston Market Green Beans. 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Baked or Broiled Salmon, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Panda Express Orange Chicken. 간식/기타: Great Value Deluxe Mixed Nuts. 더보기
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2352 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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