2021년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 29일:
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2236 kcal
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지방: 52.55g | 단백질: 180.67g | 탄수화물: 246.89g.
아침 식사: Noci, Hero Marmellata Light Lamponi, BPR Fiocchi Berry White, Solevita Mix di Frutti, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Scelta Oro Peperoni Corno di Bue, Now Foods Ultra Omega 3, Petto di Pollo, Carne, McEnnedy Thousand Island, Lattuga Romana. 저녁 식사: Lidl Filetto Orata, Olio d'oliva, Riso Basmati, Baresa Peperoni a Filetti, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 간식/기타: Verso Natura Conad Bevanda di Riso e Cocco, Empro Nutrition Farina di Avena Chesscake, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Uovo. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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