2021년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 25일:
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836 kcal
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지방: 25.52g | 단백질: 45.80g | 탄수화물: 99.41g.
아침 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Tesco Red Pepper, Celery, Carrot, Sainsbury's Roasted Red Pepper Houmous, Celery , Sainsbury's Tomato & Basil Soup. 저녁 식사: By Sainsbury's Fish Pie. 간식/기타: Tesco 0% Fat Natural Yoghurt, Tesco Strawberries, 7UP 7UP Free (Bottle), Budweiser Zero. 더보기
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3119 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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