2021년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 29일:
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1181 kcal
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지방: 35.81g | 단백질: 59.56g | 탄수화물: 155.61g.
아침 식사: Chia Seed, Quaker Oat, Telur Goreng tanpa Lemak. 점심 식사: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Nasi Putih. 저녁 식사: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 간식/기타: Kroket, Pocari Sweat Kaleng, Buah Naga. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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