2021년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 29일:
|
2376 kcal
|
지방: 91.33g | 단백질: 145.70g | 탄수화물: 233.44g.
아침 식사: Kraina Wędlin Boczek Pieczony , Kujawski Olej Rzepakowy, Pomidor Malinowy, Krakus Pasztet z Pieca, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness. 점심 식사: Truskawki, Słonina, Zott Śmietana 12%, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy. 저녁 식사: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Bułka Tarta, Jajko, Mięso z Piersi Kurczak, Mleczna Dolina Masło Ekstra, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Biedronka Pieczarki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Marchewki. 간식/기타: Kujawski Olej Rzepakowy, Zott Śmietana 12%, OSM Garwolin Twaróg Półtłusty, Mrągowska Maślanka Naturalna, Płatki Owsiane. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|