evalicious님의 저널, 2009년 04월 6일

2009년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.3 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg. 남은양: 8.2 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2009년 04월 6일:

1355 kcal

지방: 30.84g | 단백질: 54.10g | 탄수화물: 230.44g. 아침 식사: almond milk vanilla, Instant Oatmeal Weight Control - Cinnamon, CLIFF BAR choc chip, trader joes yogurt. 점심 식사: Organic Lowfat Plain Yogurt, clementines. 저녁 식사: black beans, wheat bread. 간식/기타: 73% Organic Dark Chocolate. 더보기

2300 kcal

운동: 달리기 - 16km/h - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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