2021년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 29일:
|
1053 kcal
|
지방: 42.14g | 단백질: 60.99g | 탄수화물: 116.94g.
아침 식사: Alpukat. 점심 식사: Telur Goreng tanpa Lemak, Udang Kukus atau Rebus, Saus Tiram, Spageti Gandum, Morin Creamy Peanut Butter. 저녁 식사: Bayam, Tempe, Terung, Sania Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Rengginang, Sari Roti Roti Gandum, Alpukat, Pisang, Pepaya. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|