2021년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 29일:
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1590 kcal
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지방: 37.08g | 단백질: 76.83g | 탄수화물: 137.32g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt , Bergader Almzeit Alpenkäse Grüner Pfeffer, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Weizenbrötchen. 점심 식사: Vitalis Früchte Müsli, Berchtesgadener Land Cremiger Bio-Quark mit Mildem Joghurt 0,2% , Erdbeeren, Banane, Fage Total 0,2%. 저녁 식사: REWE Bio Edamame, Gemischter Salat mit Dressing, Milbona Schafskäse Light, Popp Baked Potatoes ohne Kartoffelcreme. 간식/기타: Pinot Grigio, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. 더보기
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2607 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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