2021년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.8 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 29일:
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1911 kcal
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지방: 54.60g | 단백질: 164.99g | 탄수화물: 146.45g.
아침 식사: SPAR Low Fat Milk, NPL Diet Pro High Protein Shake. 점심 식사: Brown Sugar , Nestle Cremora Coffee Creamer, Margarine, Sea Harvest Country Fry Hake Fillets, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread. 저녁 식사: Biltong, Schweppes Tonic Water, Gin, Baked or Grilled Calamari, Rump Steak. 간식/기타: Nectarines , Brown Sugar, Nestle Cremora Coffee Creamer. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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