2021년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 29일:
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1509 kcal
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지방: 53.18g | 단백질: 122.41g | 탄수화물: 140.74g.
아침 식사: Tia's Granola Raisin-Free, Slender Wonder Protein Shake. 점심 식사: Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Coleslaw, Venison Mince, Brinjal. 저녁 식사: Hot Thai Chicken Noodles. 간식/기타: Canderel Dark Chocolate Bar, Woolworths Roasted & Salted Cashews, Kiwi Fruit, Nectarines , Woolworths Almond Milk Unsweetened, SPAR Fat Free Long Life Milk. 더보기
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1940 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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