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13.9%
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83.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 18일:
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2442 kcal
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지방: 89.22g | 단백질: 189.14g | 탄수화물: 227.81g.
아침 식사: Granix Trigo Inflado Tradicional Granix, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Semillas de Lino, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Manzanas Granny Smith. 점심 식사: Semillas de Lino, Granix Cereal Mix (Granix), Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Manzanas, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. 저녁 식사: Melón, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Leche Descremada La Serenisima Pasteurizada (Extra Calcio), Pulver Prolac, Tomates Rojos, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Zanahoria, SanCor Queso Pategras, Aceite de Girasol, Tcn Albumina de Huevo en Polvo. 간식/기타: Manzana. 더보기
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2937 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 24 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 10 분, 책상 업무 - 1 시간 50 분, 운전 - 20 분, 휴식 - 8 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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