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Hoy inicié con esta aplicación, he pesado mi comida para tener mas control, no he tenido hambre creo que mucha comida que como es por no tener conciencia
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75.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 28일:
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997 kcal
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지방: 48.13g | 단백질: 56.92g | 탄수화물: 87.21g.
아침 식사: Great Value Azucar Mascabado, Nescafé Café, Milpa Real Tostadas de Maiz, Frijoles Negros, Huevo Revuelto. 점심 식사: Pimientos Verdes, Cebollin, Alioli, Coca-Cola Coca-Cola Light (600ml), Chile Serrano, Verduras al Vapor, Bife de Chorizo. 저녁 식사: Nopal Asado, Cilantro, Mr. Lucky Palitos de Apio Orgánico, Espinacas, Pepino (con Cáscara). 간식/기타: Nescafé Clásico, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa). 더보기
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1929 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
creo que eso nos pasa a todos, comemos sin saber cuánto estamos ingiriendo, ya cuando empezamos a pesar y ser consiente de llevar una dieta equilibrada, sientes que comes mucho. aún que no sea así,por qué ya estás conciente de lo que comes, a mi me gusta pesar mis alimentos y así saber si estoy haciendo bien en macronutrientes
2021년 03월 28일 작성이: kalesiam
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Si es algo tardado pero espero tener constancia, despues se volverá rutina.
2021년 03월 29일 작성이: lmaasbergg
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