2021년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 28일:
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1260 kcal
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지방: 61.96g | 단백질: 53.88g | 탄수화물: 133.28g.
아침 식사: Archer Farms Farro, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), No Name Honey, Coffee, Chobani Oat Milk Plain Extra Creamy. 점심 식사: Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 저녁 식사: Publix Extra Large Shrimp, Caesar Salad with Romaine. 간식/기타: Banana, Lake Champlain Dark Chocolate, Hard Candies. 더보기
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2391 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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Auctioneer Colonel님의 체중기록
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