2021년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 29일:
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1062 kcal
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지방: 46.36g | 단백질: 51.24g | 탄수화물: 115.97g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Çilek, Ananas, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Migros Tam Yağlı Yoğurt. 점심 식사: Kavurma, Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Karışık Yeşil Salata. 저녁 식사: Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 간식/기타: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz. 더보기
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1626 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 가사 - 2 시간, 요가 - 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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